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注册送体检金|立秋后多吃这8种水果,宝宝少生病!

放大字体  缩小字体 时间:2020-01-11 13:51:02 来源:未知 作者: 匿名    
立秋后宝宝很容易口鼻干燥、嗓子不适甚至皮肤开始干燥发痒今天小编推荐8种应季水果不仅能让宝宝少生病缓解宝宝换季的不适还能补充成长所需的营养一举三得!这时,给宝宝每天吃半个梨可缓解秋燥,也不容易生病。葡萄到了8个月,宝宝就能吃葡萄啦。吃之前,妈妈们应该先把葡萄皮剥掉、去掉籽,再切小块喂给宝宝吃!这是因为市面上有很多未熟透的香蕉,都含有大量的鞣酸,便秘的宝宝吃了反而会加重病情。

注册送体检金|立秋后多吃这8种水果,宝宝少生病!

注册送体检金,立秋后

宝宝很容易口鼻干燥、嗓子不适

甚至皮肤开始干燥发痒

今天小编推荐8种应季水果

不仅能让宝宝少生病

缓解宝宝换季的不适

还能补充成长所需的营养

一举三得!

宝宝秋季必吃的8种水果

为了让宝妈们更直观的看出

秋天能给宝宝吃哪些应季水果

每天应该吃多少

我们做了【秋季常见水果一览表】

供大家参考哟!

虽然以上水果都可以给宝宝吃

但吃的方法可是很有讲究的

如何吃的更有营养、更安全呢?

请宝妈们继续往下看

苹果

苹果是我们非常推荐给宝宝吃的水果,宝宝到了7个月就能吃了,而且一年四季都可以吃。苹果富含维c、维e、多酚和黄酮类物质,促进宝宝生长发育;还含有丰富膳食纤维,有饱腹的功效。

秋天宝宝容易腹泻,苹果含有丰富的鞣酸和果胶,鞣酸能使大便的水分减少,从而达到止泻的效果,煮过的果胶具有止泻的功效。注意:给宝宝煮苹果时,千万不要削皮,以免有效成分流失。

● 应该怎么吃?

①.6-8个月的宝宝,洗净后切成小块,放进料理机了打成泥,搭配其他水果,适量喂给宝宝吃;

②.如果宝宝有些腹泻了,你可以给ta吃点熟苹果泥。将苹果带皮切成小片,放入小碗中隔水蒸5分钟,然后碾成泥即可。

秋梨

秋季气候非常干燥,宝宝很容易感到口鼻干燥不适,有时干咳少痰,甚至出现皮肤瘙痒的症状。这时,给宝宝每天吃半个梨可缓解秋燥,也不容易生病。

● 应该怎么吃?

①.6-8个月的宝宝:建议用“蒸”的方法,这样能帮助降低水果中的糖分和高纤维,把梨切成块,蒸5分钟后再碾成泥,喂给宝宝吃;

②.把梨煮在粥里,也同样有很好的功效,非常适合宝宝生病时吃。具体食谱请点击:最适合宝宝生病时喝的粥,好吃好消化!

③.宝宝秋冬季易感冒、咳嗽,这时给宝宝做个梨汤,方法如下:去核加入川贝、少量冰糖熬水,对缓解咳嗽有明显的作用。

特别提醒:不要觉得秋天吃梨好,就每天给宝宝喂很多梨,这样很容易导致宝宝腹泻哟!水果再好也要适量吃。

葡萄

到了8个月,宝宝就能吃葡萄啦。葡萄清甜可口,富含的葡萄糖能很快被人体吸收,满足了宝宝成长所需。而且宝宝在经历了炎热潮湿的夏季后,体内内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,适当多吃一些,可以帮助人体消除内热。

但是宝妈千万别整个喂给宝宝吃,因为如果整个葡萄吞下去,很可能会进入食管或气管,造成窒息的危险!

● 应该怎么吃?

吃之前,妈妈们应该先把葡萄皮剥掉、去掉籽,再切小块喂给宝宝吃!一定要全程监督,不要让宝宝误食整颗葡萄。

香蕉

宝宝7个月就能吃香蕉了,香蕉富含维生素a,同时含有磷、蛋白质、钾、维生素c和膳食纤维,非常适合小宝宝吃。

有的宝妈发现小宝宝便秘了,就急的不行,都说吃香蕉可以治便秘,宝妈就把香蕉做成泥喂给宝宝吃!但这样做反而会造成便秘症状加重。这是因为市面上有很多未熟透的香蕉,都含有大量的鞣酸,便秘的宝宝吃了反而会加重病情。所以宝妈一定要给宝宝选择熟透了的香蕉!

● 应该怎么吃?

①.6-8个月的宝宝吃香蕉泥。宝妈直接用研磨碗把香蕉研成泥,喂给ta吃即可,也可搭配牛油果、蓝莓等水果一起吃。具体食谱可点击:3种香蕉果泥,宝宝吃到停不下来!

②.9个月以上的宝宝吃香蕉块。把香蕉切成小块,放在辅食碗里,让ta自己抓着吃,这样能锻炼宝宝的手眼协调能力哟!

③.1岁以上的宝宝,可以给ta做香蕉蛋奶饼。菜谱宝妈可点击:宝宝的快手下午茶,香蕉蛋奶饼!

龙眼

夏天天气特别热,宝宝体内消耗了很多热量,吃一点龙眼能补充热量。而且龙眼偏温性,有益心脾,补气血,有滋补养气的作用。

龙眼虽好,但不宜多吃,因为龙眼属湿热,吃多了很容易上火,而且龙眼的核小小的一颗,一旦被小宝宝误吞食,造成异物卡喉,就会引发致命危险。

● 应该怎么吃?

我们建议:1岁内的小宝宝一点都不能吃;1岁以上的宝宝建议每天只吃1-2颗,2岁以上每天只吃3-5颗。

给宝宝吃龙眼前,一定要剥皮、去核,只留果肉,再切成小块,喂给ta吃。

山楂

虽然现在已经立秋了,但温度还在30度左右,宝宝也因为天气燥热而没食欲,这时给ta吃点山楂,不仅能促进胃液分泌、帮助消化,还有治疗消化不良的功效。

山楂的味道酸酸的,喜欢酸的小宝宝可以稍微尝试一些,但不宜多吃,因为山楂吃多了,很容易造成胃酸过多。另外,山楂不宜直接喂给小宝宝吃,也不要给小宝宝吃市面上卖的山楂片。

● 应该怎么吃?

①.做成山楂泥

宝妈可以把山楂去皮、去核打成泥,直接喂给宝宝吃,或者少量和在粥里或米粉里喂给ta吃;

②.自制山楂卷

山楂取蒂切开,加水入锅煮,煮约20分钟,再过两遍筛;给1岁以上的宝宝可以适量加一点糖,然后放进料理棒里打成泥,均匀的铺到不沾烤盘上,铺的薄一点,放进烤箱里,预热110度拷30分钟,放凉后,改刀,再用保鲜膜卷成一个个小卷。

橘子

橘子富含胡萝卜素、维生素c、苹果酸、柠檬酸和蛋白质,有些宝宝到了秋天会感觉到皮肤干燥、皮肤瘙痒,这时吃点橘子,能补充身体的水分,还能让宝宝皮肤滑滑的。而且橘子还有润肺、止咳化痰和开胃的作用。

橘子的好处虽多,但每次不能吃太多,多吃易上火,甚至会引起便秘。1岁内的小宝宝每天只能吃1-2瓣,1-2岁宝宝建议每天吃3-5瓣。

● 应该怎么吃?

剥皮、去籽,把果肉挑出来放进小碗里,用辅食勺小口喂给宝宝吃。

特别提醒:宝宝如果感冒咳嗽了,就不要给ta吃橘子了。

蜜柚

一到秋天空气就特别干燥,宝宝很容易上火,再加上秋天会经常吃些油腻的食物,宝宝就容易会便秘,这时宝妈要经常给ta吃点柚子,因为柚子性寒,可以祛除宝宝体内的内火,还有缓解消化不良、润肠通便的功效。

但宝妈们要注意,如果柚子每天吃太多,也可能会导致宝宝拉肚子哟!

● 应该怎么吃?

①.1岁以内的宝宝,每天最多能吃1小瓣;

②.1岁以上的宝宝,可以直接吃果肉,也可以把果肉打成汁,少量喂给宝宝喝。

1.容易造成营养不良

六个月宝宝的胃只有乒乓球那么大,到一岁时也还很小,水果口感酸甜,宝宝们容易吃多,一下子就把胃撑满了,影响宝宝吃奶和米粉,所以吃多了水果反而容易造成营养不良。

2.容易养成挑食的坏习惯

水果好吃,宝宝也很爱吃,所以极易变成宝妈们的辅食首选,但是专家说:辅食应该把铁强化米粉作为首选,其次是肉泥、碎菜等,最后才是水果。一旦把水果当做辅食首选,宝宝就很容易被水果的味道吸引,从而拒绝肉泥、蔬菜等辅食,养成挑食的习惯。

给宝宝添加辅食后,宝妈一定要控制好ta日常吃水果的量,才能更好的发挥水果的功效,千万别让水果变成宝宝健康的杀手哟。

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