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养生趴丨霜降养生饮食:补冬不如补霜降,润燥健脾养胃主

2019-09-14 08:35:33 来源:樟溪巴市网

“春天吃花,秋天吃果”,白薯、山芋、山药、藕、荸荠,都是这个时节适宜吃的食物。此外,还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物,也很有保健效果。

“霜降”之时已经进入深秋,中医认为此季节属于五行中的“金”,对应肺脏。因此,此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。

印度东北部的阿萨姆邦(Assam),紧挨着喜马拉雅山南麓,是印度最大的产茶区所在地。在阿萨姆邦的最东端,零星点缀着几个被当地人称为“小中国城”(China Patty)的村镇,其中最大的一个镇子叫Makum,意为“会晤地点”。如果你能幸运地找到Makum镇仅剩的几位华人,那他们会告诉你,镇子有一个中文名字,叫“马金”。

报道称,除了RT,华盛顿观众还将“失去”土耳其TRT World电视台、韩国阿里郎电视台(Arirang)、委内瑞拉南方电视台(Telesur)、德国DW-TV电视台、越南Netviet电视台以及Africa Today TV电视台和“法国24”电视台等。

据德国《时代周报》29日消息,因涉嫌偷税漏税,德国大众集团前CEO马丁·温特科恩被检察院调查。但温特科恩的律师否认这些指控。

饮食养生民间有“冬补不如补霜降”的说法。霜降是秋季的最后一个节气,秋令属金,脾胃为后天之本,此时宜平补,尤其应健脾养胃,以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多,如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。当然,也可配合药膳进行饮食调养。

赛事路线公布。主办方供图

10月23日是霜降,这是一个寒凉又干燥的节气,在这段时间人的手脚易凉,后背易冷,是气血遇寒循环不畅所致,感觉非常干燥,容易出现咳嗽、皮肤干燥、口干舌燥等不适症状。其次,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,所以霜降养生饮食方面要润燥健脾养胃为主。俗话说,补冬不如补霜降,这个进补的节气,你要做好养生防护准备哦。

此时应少吃寒凉的食物,如海鱼、虾、各种冷饮等,以免伤肺引发疾病。“霜降”后一般是进补的好时候,谚语有“补冬不如补霜降”的说法,以保暖润燥健脾养胃为主,应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物,忌强刺激、暴饮暴食,还要注意胃的保暖。

“从上述可以看出,印方现在的做法无疑是对印度政府一贯立场的违背。”耿爽说。(完)

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